| 香煎鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 香煎鸡翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于单板滑雪149分钟消耗的热量...378 | |||||
香煎鸡翅中的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（八九个按人份算）、姜片（三四片）、指天椒（两个）、小葱（适量）
1/5. 鸡翅划开口子先用生抽与姜片盐腌制入味除腥用时十五分钟或二十
2/5. 热锅倒入少许油，本身鸡翅会分泌油，大火热油有八分热转温火。
3/5. 煎鸡翅时需要滴掉多余的酱汁才不会溅油，火不要太大，否则外容易煮煎而里面不熟残留血丝。
4/5. 来回的翻面可以放下辣椒和味。
5/5. 用小火煎至收汁撒下葱花盖锅蒙软入围，一盘下饭香煎鸡翅中完成了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎鸡翅中热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克