| 陈皮老姜冰糖煲雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 122克 | 陈皮老姜冰糖煲雪梨热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于弹风琴31分钟消耗的热量...150 | |||||
陈皮老姜冰糖煲雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老姜（1块）、陈皮（3片）、雪梨（2个）、冰糖（适量）
1/6. 将泡过之后切成丝的陈皮、以及跺碎的老姜先放入锅内。
2/6. 再将浸泡之后洗干净切成块的雪梨也一起放入。
3/6. 注入大半锅清水。
4/6. 大火煮沸约二十分钟。
5/6. 然后将冰糖加入。
6/6. 至冰糖完全溶化即可熄火饮用。
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、驱寒、帮助消化等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有调中、帮助消化、降逆化痰等功效；可与与苍术、厚朴、神曲搭配；
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营养信息
- 陈皮老姜冰糖煲雪梨热量78 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠35.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾186 毫克