| 简单可口的小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 简单可口的小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于壁排球14分钟消耗的热量...420 | |||||
简单可口的小饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（低筋）（150克）、鸡蛋（1个）、白糖（1勺）、泡打粉（1点）
1/4. 首先，把面粉和泡打粉混合。然后，把白糖和鸡蛋混合。之后把鸡蛋和面粉混在一起，用力揉。弄成不稀的面团。最后，放到冰箱里30分钟。
2/4. 在面板上撒一点干粉，在擀面棍上也抹点干粉，然后用力擀，擀薄点，然后拿来模具（什么都行啦！只要干净就行啦！我用的是饮料瓶的盖子），一按一个。
3/4. 预热烤箱，开始烘培！
4/4. 最后，放到网架上凉一下，就可以吃啦！！！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、预防癌症等功效；可与干辣椒、韭菜、银鱼搭配；与糖精、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单可口的小饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克