花生牛扎糖的热量和减肥功效

1/10. 棉花糖150克、全脂甜奶粉150克、去皮熟花生米130克。

2/10. 取一个微波炉专用容器，容器里撒一些奶粉，将棉花糖倒入容器中。放入微波炉高火叮1分钟。

3/10. （俺家微波炉700W），棉花糖全部膨胀起来就可以了，搅拌均匀。

4/10. 迅速倒入奶粉搅拌。

5/10. 迅速倒入花生米搅拌。

6/10. 非常粘稠不太好搅，我是等稍微凉一些在手上撒一些奶粉，直接上手揣。如果实在揣不动时可以再入微波炉叮一下，时间自己掌握。

7/10. 将搅拌好的糖团装入保鲜袋。

8/10. 用擀面杖擀成1.5cm或2cm厚的大片。

9/10. 然后用刀切块，放进冰箱冷冻2小时定型即可食用。