| 蔓越莓面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 脱脂奶粉 | 克 | 98千卡 | 349千卡 | 36.3克 | 0.9克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 葵花油 | 克 | 360千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 488克 | 蔓越莓面包热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于坐车1352分钟消耗的热量...60 | |||||
蔓越莓面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水（1又5/8杯）、脱脂奶粉（3大勺）、葵花油（3大勺）、高筋面粉（4杯）、白糖（2又1/2大勺）、酵母（1又1/2小勺）、蔓越莓（5大勺）、盐（1/2小勺）
1/5. 准备材料
2/5. 把蔓越莓除外所有材料倒入面包桶，选择“菜单1——吐司面包”，设置最大容量，并根据个人口味设置烧色，启动面包机即可
3/5. 将蔓越莓装入果料盒
4/5. 制作程序完成后，用手套把面包桶取出，并把把面包从面包桶里取出来（如果需要的话，也把搅拌叶片从面包里面取出来）
5/5. 冷却后切片即可食用
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
脱脂奶粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有养颜、美白、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与雪莲果、巧克力、香椿相克，同食可能会引起不适；
葵花油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、益心血管、养颜护肤等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓面包热量1352 千卡
- 脂肪102.56 克
- 蛋白质48.3 克
- 碳水化合物122.93 克
- 钠430 毫克
- 钙1250 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾1603 毫克