| 白莱炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 白莱炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于烫衣服370分钟消耗的热量...120 | |||||
白莱炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、白莱（适量）、葱圈（适量）、辣椒（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 面条煮好，过下凉水，沥干水份
2/3. 锅里放油，油热放葱，辣椒爆香。（个人喜欢吃辣所以放了辣椒，不喜欢可以不放哈!）然后放面条，用筷子挑炒
3/3. 炒好放老抽，生抽，盐，鸡精适量（根据个人口味）炒匀盛出开吃!味道还是不错滴!
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白莱炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克