香菇烤鸡的热量和减肥功效

1/15. 整鸡洗净放入大碗中。

2/15. 在鸡的身上及里面均匀的抹上一层盐，再用手给鸡做按摩5分钟，使盐分充分进入。

3/15. 再加上酱油，葱姜，美极鲜。

4/15. 抹匀。

5/15. 再加上烤肉料抹匀。

6/15. 盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏24小时以便充分入味。

7/15. 香菇泡软。

8/15. 去掉香菇蒂洗净。

9/15. 腌好的整鸡取出，在鸡肚子里面塞满香菇。

10/15. 再塞上葱白段和姜片。

11/15. 放在烤架上。

12/15. 烤箱预热5分钟，选择200°，上火和旋转烤架档。

13/15. 烤制1小时。

14/15. 每隔15分钟刷一次蜂蜜水。