| 红烧鲢子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲢鱼 | 克 | 931千卡 | 104千卡 | 17.8克 | 3.6克 |
| 总量 | 895克 | 红烧鲢子热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于槌球372分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧鲢子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲢鱼（两条）、葱、姜、蒜（少许）
1/5. 杀好洗干净备用
2/5. 腌制：用料酒、盐少许
3/5. 葱、姜、蒜，干红辣椒爆香！放入鱼双面煎！
4/5. 放白醋，红烧酱油少许！加水，炖！
5/5. 出锅前放胡椒！
食材功效信息
鲢鱼的热量104千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛除脾胃寒气、预防心脑血管疾病、暖胃补气等功效；可与白萝卜、赤小豆、豆腐搭配；与甘草、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鲢子热量931 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57.5 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾277 毫克