| 蜂蜜扭结包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 250克 | 蜂蜜扭结包热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于跨栏90分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜扭结包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、盐（3克）、酵母（3克）、蛋（25克）、黄油（25克）、蜂蜜（40克）、牛奶（110克）
1/7. 所有的材料用后油法揉至扩展阶段，进行第一次发酵。
2/7. 第一次发酵结束。
3/7. 切断成40克一个的小面团，松弛15分钟。
4/7. 拿一个小面团搓成细长条、打结。
5/7. 做好以后，准备进行第二次发酵。
6/7. 第二次发酵结束，刷蛋糕撒白芝麻。
7/7. 入烤箱180度，中层约15分钟。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜扭结包热量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克