| 筒骨萝卜蛋饺粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 695克 | 筒骨萝卜蛋饺粉丝煲热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于潜泳29分钟消耗的热量...900 | |||||
筒骨萝卜蛋饺粉丝煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
筒骨（一根）、萝卜（一根）、粉丝（一包）、冬笋（两个）、蛋饺（六个）、咸肉（适量）、青菜（适量）、娃娃菜（适量）
1/1. 筒骨高压锅压熟备用。2、砂锅放入适量水，大火水烧开放入筒骨，萝卜滾刀块切好放入砂锅，等水开放入咸肉小火慢炖，吃前放入蛋饺，然后依次放入娃娃菜青菜粉丝，最后根据口味调味
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、下气、除燥生津等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与金桔、首乌、阿胶相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、养胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、益气和胃、利尿通便等功效；可与苦瓜、猪肉、猪腰搭配；与猪小排、羊肉、糖浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 筒骨萝卜蛋饺粉丝煲热量437 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物91.75 克
- 钠293.3 毫克
- 钙85 毫克
- 铁19.51 毫克
- 钾330 毫克