| 葱酱香鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 109克 | 葱酱香鸡蛋热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于扎马步28分钟消耗的热量...240 | |||||
葱酱香鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、葱（3根）、黄豆酱（适量）、食用油（适量）
1/3. 把鸡蛋加点水打散，葱切粗丝
2/3. 锅中加油，油热后放入鸡蛋翻炒到完全凝固，盛出备用
3/3. 锅中加油，油热后放入黄豆酱炒香，放入葱炒软，放入鸡蛋翻炒均匀，上菜！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、预防癌症等功效；可与辣椒、桂圆肉、银鱼搭配；与田鸡、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、降低胆固醇等功效；可与牛臀肉、牛肝菌、肥瘦牛肉搭配；与豆腐干、日本豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱酱香鸡蛋热量111 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克