| 淡皮烧香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 淡皮烧香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于跑步机4分钟消耗的热量...240 | |||||
淡皮烧香菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡皮（三人份）、香菜（两人份）
1/5. 香菜切碎，淡皮洗净
2/5. 适量放点蒜爆香
3/5. 依次入酒，糖，盐，
4/5. 最后放香菜，拌匀
5/5. 最后装盘，鸡精都省了，超鲜的，赞
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗感冒、温胃散寒等功效；可与羊肉、羊骨、胡萝卜搭配；与猪肉、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡皮烧香菜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克