辣炒年糕的热量和减肥功效

1/7. 年糕剥去塑料膜，掰开。袋装的一袋可以炒两次。

2/7. 洋葱、青椒切块，红萝卜切片。

3/7. 炒锅内放适量植物油，烧到八成热，放一小勺辣椒酱炒出香味。

4/7. 放入洋葱、红萝卜翻炒。

5/7. 放入年糕，加生抽、花椒粉，翻炒。口味重的朋友适当加点盐。我用辣椒酱的时候一般不用盐。

6/7. 加高汤或清水，慢火煮3-5分钟。为防止难免年糕粘连，其间适当翻搅。