| 馄饨虾卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 737克 | 馄饨虾卷热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于抽烟1453分钟消耗的热量...60 | |||||
馄饨虾卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（10只）、馄饨皮（10张）、肉馅（50克）、生油（150克）、味精（少许）、盐（适量）
1/7. 鲜虾去壳，中间插上牙签
2/7. 鲜虾开水捞过拔去牙签
3/7. 肉馅加调料淹几分钟
4/7. 取一张馄饨皮，抹一层肉馅，排上熟虾
5/7. 包成虾卷
6/7. 油锅中火炸至金黄
7/7. 装盘
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、催乳、预防高血压等功效；可与韭菜、豆苗、香菜搭配；与山药、水芹菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养心、除热等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、补钙等功效；可与茄子、鸡腿菇、莲藕搭配；与北极虾、首乌、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨虾卷热量1453 千卡
- 脂肪17.59 克
- 蛋白质49.82 克
- 碳水化合物54.8 克
- 钠222.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.39 毫克
- 钾534 毫克