| 红烧肉焖红薯干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯干 | 克 | 1243千卡 | 355千卡 | 0.6克 | 6.3克 |
| 总量 | 350克 | 红烧肉焖红薯干热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于摆桌子497分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧肉焖红薯干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红烧肉（七两）、红薯干（二两）、糖，蚝油，生抽，老抽（少许）、姜，蒜头（少许）
1/8. 原材
2/8. 炒肉
3/8. 炒好肉后，把肉放一边，在锅下糖，炒糖红
4/8. 放水，下点香料同姜，蒜头
5/8. 加入红薯干，
6/8. 汁要收干
7/8. 上锅前，这种要比平时多放点糖。红著要带甜丁点才好吃
8/8. 汁要小火收到干，表面才有好的糖色。好味道自然来。
食材功效信息
红薯干的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、补虚乏等功效；可与芹菜、猪排、牛奶搭配；与西红柿、梭子蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉焖红薯干热量1243 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物73 克
- 钠450 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克