| 香酥炸鸡条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 香酥炸鸡条热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于吹小号134分钟消耗的热量...150 | |||||
香酥炸鸡条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、面包糠（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、料酒（适量）
1/9. 鸡胸肉..。
2/9. 鸡胸肉改刀切成条状。
3/9. 鸡条中加入盐。
4/9. 黑胡椒...
5/9. 料酒...
6/9. 鸡蛋...
7/9. 拌好腌制二十分钟。
8/9. 腌好的鸡条裹上面包糠。
9/9. 油锅里七成热时下入鸡条，炸至金黄色即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血通络、强筋骨等功效；可与茼蒿、豇豆、松子搭配；与芥末酱、大蒜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥炸鸡条热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克