| 绿豆芽炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 100克 | 绿豆芽炒韭菜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于烫衣服12分钟消耗的热量...120 | |||||
绿豆芽炒韭菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆芽菜（150克）、韭菜（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食醋（适量）
1/5. 油锅烧热 下入花椒
2/5. 下入葱花
3/5. 倒入豆芽菜 添加白糖 食醋
4/5. 倒入韭菜
5/5. 成品
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、温中行气、润肠通便等功效；可与基围虾、牡蛎、豆腐搭配；与牛肉、蜂蜜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆芽炒韭菜热量25 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克