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黄桃派

黄桃派的热量和减肥功效

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黄桃派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
低筋粉354千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量219黄桃派热量/卡路里897千卡
保龄球运动 热量897千卡,相当于保龄球运动299分钟消耗的热量...180

黄桃派的做法共18个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、低筋粉(100克)、黄桃罐头(1瓶)、鸡蛋(1枚)、椰蓉(10克)、细砂糖(30克)、牛奶(30毫升)、泡打粉(5克)
黄桃派的做法图解1

1/18. 做准备的食材如下。黄油,牛奶,泡打粉,椰蓉,低筋面粉,黄桃罐头,鸡蛋,砂糖。

黄桃派的做法图解2

2/18. 黄油,切成小丁,室温或是用小锅隔水融化一下。

黄桃派的做法图解3

3/18. 将低筋粉100克过筛,倒入盆中。

黄桃派的做法图解4

4/18. 再倒入些椰蓉10克。

黄桃派的做法图解5

5/18. 加上细砂糖30克。

黄桃派的做法图解6

6/18. 再来些泡打粉5克。

黄桃派的做法图解7

7/18. 之后再打入一枚鸡蛋。

黄桃派的做法图解8

8/18. 倒入些30毫升的牛奶。

黄桃派的做法图解9

9/18. 将溶化好的黄油丁倒入碾碎,充分搅匀,揉成面团。放入冰箱里冷藏30-50分钟左右。

黄桃派的做法图解10

10/18. 黄桃罐头,控干汁液。

黄桃派的做法图解11

11/18. 取黄桃切成小段。

黄桃派的做法图解12

12/18. 将冷藏好的面饼,拿出来,套上保险膜,擀成3公分的饼皮。

黄桃派的做法图解13

13/18. 烤箱模具里,刷些橄榄油,把处理好的饼皮,沿着盘边,平铺在里面。之后,再用叉子,在饼皮上面,叉些小眼。放置10分钟。

黄桃派的做法图解14

14/18. 烤箱160度预热,上下火中层烤20分钟后。拿出来放凉一下。

黄桃派的做法图解15

15/18. 将切好的黄桃段,沿着盘边,铺满在烤好的饼皮上面。

黄桃派的做法图解16

16/18. 撒些细砂糖,再浇些罐头果汁。

黄桃派的做法图解17

17/18. 上下火,烤箱预热220度,上下火20分钟。

黄桃派的做法图解18

18/18. 套上保护手套产,拿出来,切块即可。酥脆,养眼的黄桃派,就出炉了。放凉一下,咬上一口,绝对的给力。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、延缓衰老等功效;可与桂圆肉、丝瓜、北极虾搭配;与豆浆、红薯、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄桃派热量897 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物80.72 克
  • 182.3 毫克
  • 91 毫克
  • 2.55 毫克
  • 177 毫克

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