| 蟹味菇蒸双丸-小丽家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 蟹味菇蒸双丸-小丽家常菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于操作13分钟消耗的热量...180 | |||||
蟹味菇蒸双丸-小丽家常菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼滑（适量）、猪肉牛肉双滑（适量）、胡萝卜（半条）、生姜粒（适量）、植物油（适量）、酱油（适量）
1/9. 胡萝卜洗净切片，选大片的放入盘里，小片的可以做别的菜加入哦
2/9. 鱼滑，肉双滑是菜场买现成的。也可以自己剁。用挖勺舀出做成圆形，用筷子帮忙放入盘中的胡萝卜上面
3/9. 全部放整齐了
4/9. 蟹味菇洗净滴干水分
5/9. 轻轻的插入鱼丸中
6/9. 轻轻的插入肉丸中
7/9. 在盘中均匀的撒上姜末
8/9. 依次倒点鲜酱油
9/9. 准备好就可以入锅开大火蒸十分钟，取出后淋上熟油
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、促进消化等功效；可与羊排、莴笋、西瓜搭配；与红枣、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹味菇蒸双丸-小丽家常菜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克