| 金沙玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 金沙玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于爬泳35分钟消耗的热量...480 | |||||
金沙玉米的做法共11个步骤
食材主料/辅料
玉米（4个）、黄油（30克）、洋葱（一个）、蛋黄（咸鸭蛋黄）（三个）、白砂糖（3勺）、淀粉（适中）、咸盐（一小勺）、鸡精（一小勺）
1/11. 准备材料，洋葱，玉米粒，黄油，鸡蛋黄。
2/11. 把洋葱均匀地切放备用。
3/11. 鸡蛋弄碎，加入咸盐，和一小勺鸡精。
4/11. 玉米均匀的弄上干淀粉。备用。
5/11. 锅中加少许油炒熟，加一小勺鸡精和咸盐。
6/11. 把刚才裹好淀粉的玉米开始炸制，切忌，油的量要没过玉米。炸至金黄出锅。
7/11. 锅中洗干净，把黄油融化。
8/11. 把刚才炸好的玉米倒入复炸。
9/11. 加入白砂糖炒成一粒一粒状即可出锅加入岁的鸡蛋碎。翻炒即可。
10/11. 装盘即可，是不是很简单，有很好看，吃起来够干香甜，可口，玉米粒有一股奶香和清香，让人爱不释手
11/11. 成片图摆成花的形状，让人看来会大不相同的。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；可与鸽肉、松仁、芥蓝搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金沙玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克