豆豉豆腐箱的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清肺健肤、降低胆固醇等功效；可与草鱼、海带 、姜搭配；与小葱、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补钙、补肾气等功效；可与枇杷、莴笋、芒果搭配；与梨、菠菜、明虾相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、增强免疫力等功效；可与红薯、莲藕、羊排搭配；与河蟹、醋、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、美容、去黑头等功效；可与百合、菠菜、基围虾搭配；与菠萝、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有感冒头痛、发汗解表、促进吸收等功效；可与鸭翅、鸭肉、大葱搭配；