| 浓汤宝版猪肉白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪绞肉 | 克 | 185千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 593克 | 浓汤宝版猪肉白菜饺子热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于吹雪机227分钟消耗的热量...270 | |||||
浓汤宝版猪肉白菜饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、猪绞肉（100克）、白菜（适量）、猪骨浓汤宝（一个）、葱（一根）、姜（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、橄榄油（适量）、芝麻油（适量）
1/9. 和面，揉成柔软的面团，用湿布盖起来
2/9. 白菜洗净，剁碎
3/9. 加入猪绞肉里
4/9. 葱姜剁碎也加入到步骤3
5/9. 浓汤宝一个，用热水化开
6/9. 加入步骤4里面
7/9. 加入适量橄榄油，芝麻油，酱油，醋，搅拌均匀，饺子馅就做好啦
8/9. 将面团揉成长条，然后切小块
9/9. 大功告成，可以下锅煮啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、增强抵抗力、促消化等功效；可与辣椒、蛋黄、猪肝搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤宝版猪肉白菜饺子热量1020 千卡
- 脂肪8.11 克
- 蛋白质45.37 克
- 碳水化合物70.25 克
- 钠362 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾708 毫克