| 腰豆神仙豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 腰豆神仙豆腐热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于速度滑冰1分钟消耗的热量...900 | |||||
腰豆神仙豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
神仙豆腐（适量）、罐装红腰豆（适量）、香菜（适量）、辣椒酱（适量）、番茄酱（适量）、蘑菇精（适量）、盐（适量）
1/2. 打开袋装的豆腐后，用水浸泡 并冲洗2~3次，控干水份
2/2. 起锅热油 爆香姜末，倒入神仙豆腐爆炒后 放红腰豆 少量的辣椒酱 番茄酱 盐 蘑菇精 翻炒均匀即可出锅 最后撒上香菜
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、温胃散寒、促进消化等功效；可与黄豆、羊排、虾搭配；与排骨、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腰豆神仙豆腐热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克