| 宝宝肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 918千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 600克 | 宝宝肉松热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡，相当于打理草坪167分钟消耗的热量...330 | |||||
宝宝肉松的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（600克）、葱（一小段）、盐（1克）、白糖（5克）、酱油（一小勺）
1/4. 里脊肉切小块
2/4. 凉水放入锅中煮，开锅后转小火，煮1个半钟头左右
3/4. 炒锅放少许油，炒到肉肉发硬，放酱油、糖、盐。
4/4. 用搅碎机将肉肉搅碎，再放入炒锅中翻炒。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋阴润燥、滋阴等功效；可与南瓜、苋菜、魔芋搭配；与驴肉、牛里脊、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝肉松热量918 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克