| 香辣鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 335克 | 香辣鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于跆拳道40分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣鸡胗的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（8个）、五香面（适量）、红椒（3个）、蒜头（6瓣）、干尖椒（4个）、葱（1段）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/9. 准备好材料。
2/9. 鸡胗先横切。
3/9. 再竖切。
4/9. 红椒切块儿，葱蒜碎，干尖辣椒剪断待用。
5/9. 用开水焯鸡胗变色即可。
6/9. 控干水分。
7/9. 用食用油把尖椒炸出香味，再下葱蒜炒出香味。
8/9. 再放入鸡胗暴炒片刻。
9/9. 最后放入红椒块和调料翻炒片刻即可。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利便、促消化、促进消化等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
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营养信息
- 香辣鸡胗热量395 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克