| 孜然鱿鱼须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 309克 | 孜然鱿鱼须热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于泡澡116分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然鱿鱼须的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（适量）、孜然粉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/9. 鱿鱼洗净后。
2/9. 取鱿鱼须。
3/9. 烧开水烫鱿鱼须。
4/9. 取出后..
5/9. 改好刀..
6/9. 锅里加油炒香蒜、葱。
7/9. 加入鱿鱼须。
8/9. 加酱油后。
9/9. 撒入一些孜然粉。出锅~
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有防治贫血、预防糖尿病、缓解疲劳等功效；可与木耳、鸡腿菇、黄瓜搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鱿鱼须热量232 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克