红烧鸭膀爪的热量和减肥功效

1/12. 鸭膀子和鸭爪洗净。

2/12. 姜切片、葱切段、八角、辣椒准备好。

3/12. 剥十几个大蒜瓣待用。

4/12. 斩成小块。

5/12. 水烧开，倒入鸭膀子和鸭爪开水焯2分钟。

6/12. 捞出沥掉水分。

7/12. 炒锅烧热，倒入油，下入辣椒、生姜、大葱、八角小火煸炒至有香 味。

8/12. 倒入鸭膀和鸭爪，翻炒片刻。

9/12. 调入料酒、盐、糖、老抽、少许醋，加入足量的水，大火烧开，改小火烧30分钟。

10/12. 然后倒入蒜瓣，再盖上盖子烧15分钟。

11/12. 大火收汁，调入适量鸡精即可。