| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 50克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于吃东西101分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（35克）、蛋液（15克）、低筋面粉（110克）、奶油（75克）、糖分（60克）
1/8. 材料都称好备用
2/8. 奶油软化，加入糖粉，拌匀
3/8. 搅拌均匀，加入蛋液
4/8. 加入蔓越莓干
5/8. 在加入筛好的面粉，拌匀
6/8. 整成长块，包起来放冷冻一个小时
7/8. 切成片状
8/8. 放入烤盘，烤箱预热165度烤20分钟
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与黄豆、紫菜、干辣椒搭配；与柿子、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量151 千卡
- 脂肪10.38 克
- 蛋白质13.83 克
- 碳水化合物89.64 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克