| 原味草菇鸡腿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 873克 | 原味草菇鸡腿汤热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于盖屋顶185分钟消耗的热量...360 | |||||
原味草菇鸡腿汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1）、草菇（5个）、红萝卜（3块）、党参片（5）、红枣（3）、姜片（适量）、枸杞（适量）
1/1. 将鸡腿洗净切开，将姜切片，各种材料洗净。先将鸡腿和姜片，红枣枸杞等配料一起放入锅中大火煮30分钟，再将菇放入，煮15分钟加盐即可！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、清暑热、消暑等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、补中、清热等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味草菇鸡腿汤热量1111 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠200.1 毫克
- 钙34 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾531 毫克