| 猪骨白萝卜玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 581克 | 猪骨白萝卜玉米汤热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于午睡426分钟消耗的热量...48 | |||||
猪骨白萝卜玉米汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、玉米（一根）、鱼枣（6个）、浓汤宝（1盒）、姜片（3片）
1/3. 白萝卜洗净切滚刀块，玉米切块，姜切片，放入锅里，加450毫升水煮至萝卜变软
2/3. 然后将鱼枣放入锅里，再加入浓汤宝
3/3. 大火煮开后转中火5分钟后即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、防癌、促消化等功效；可与豆腐、羊骨、千张搭配；与枇杷、猪腰、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、防癌、延缓衰老等功效；可与鸡蛋、大豆、酸奶搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪骨白萝卜玉米汤热量341 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物25.63 克
- 钠17.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾518 毫克