| 浓汤砂锅面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 285克 | 浓汤砂锅面热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于越野滑雪55分钟消耗的热量...840 | |||||
浓汤砂锅面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、浓汤宝（一块）、白菜（或油菜）（若干）、葱（适量）、香菜（若干）、姜（适量）
1/6. 砂锅放入清水，加入葱姜和浓汤宝，煮开。
2/6. 另支一锅，清水煮沸，放入面条，煮熟，捞出备用。
3/6. 白菜、香菜切成段备用。
4/6. 白菜加入砂锅中煮熟。
5/6. 把煮好的面条放入砂锅中，一起煮开。
6/6. 最后撒入香菜，砂锅面出锅喽。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 浓汤砂锅面热量766 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物84.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克