| 红肓蟹香肠白菜煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 165千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 350克 | 红肓蟹香肠白菜煲热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于划船41分钟消耗的热量...240 | |||||
红肓蟹香肠白菜煲的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红肓蟹（2只）、大白菜（350克）、熟香肠（75克）、熟咸肉（75克）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/10. 大白菜洗净切段。
2/10. 咸肉，香肠切片。
3/10. 红肓蟹洗净，颁开，去杂质。
4/10. 取砂锅，放入适量的清水，放下大白菜。
5/10. 放下肓蟹。
6/10. 加姜片，葱段，料酒，油。
7/10. 放入咸肉与香肠。
8/10. 大火煮开，小火炖10分钟。
9/10. 放下红肓蟹盖子，再炖10分钟。
10/10. 加胡椒粉，盐，葱段即可。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、促消化、养胃生津等功效；可与排骨、辣椒、鳜鱼搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红肓蟹香肠白菜煲热量165 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克