| 地瓜粉干汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 粉干 | 克 | 1093千卡 | 346千卡 | 0.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 679克 | 地瓜粉干汤热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于换床单520分钟消耗的热量...150 | |||||
地瓜粉干汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、粉干（适量）、蒜，葱（适量）
1/8. 地瓜洗干净了切成条，热油放入几粒大蒜，在放入地瓜炒到变色
2/8. 变色后放入水，盐，糖，烧开。烧熟
3/8. 粉干
4/8. 另外起一锅水烧开放入粉干
5/8. 粉干
6/8. 烧软后捞出沥干
7/8. 地瓜熟后放入粉干，锅里水一定要多，粉干很吃水
8/8. 放入葱花，鸡精！趁热吃，粉干会糊掉的！鲜甜美味无比…
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
粉干的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 地瓜粉干汤热量1300 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物101.1 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克