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电饭锅蛋糕

电饭锅蛋糕的热量和减肥功效

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电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69电饭锅蛋糕热量/卡路里99千卡
羽毛球 热量99千卡,相当于羽毛球22分钟消耗的热量...270

电饭锅蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、面粉(适量)、白糖(适量)、速溶咖啡(一袋)
电饭锅蛋糕的做法图解1

1/5. 蛋黄蛋白分开,蛋白里加一勺白糖然后搅拌;具体的量我是随便放的;搅拌一会儿感觉有点稀就继续放一勺;都是凭感觉;图片是我搅拌了40分钟左右的样子,貌似还没有打发;还是稀稀的糊糊。

电饭锅蛋糕的做法图解2

2/5. 最后受不了了,直接把蛋黄加点面粉,又加进去泡好晾凉的咖啡,搅拌了下,就把打到一半的蛋白倒面糊里去了;简单搅拌了下,撒了点酵母粉,再搅拌均匀,然后就放电饭锅里烤了。

电饭锅蛋糕的做法图解3

3/5. 电饭锅我先刷了点油,然后空锅按煮饭的键,等跳起来之后就把面糊倒进去;然后再按煮饭键;跳起来等了大概10分钟,又按煮饭键;反复几次,期间可以看看熟了没有,如果熟了就直接关火;

电饭锅蛋糕的做法图解4

4/5. 最后成品就是这样的,费了好大周折才从锅里弄出来,卖相不大好,但是吃起来还可以,软绵的程度有点类似枣糕;也不错。

电饭锅蛋糕的做法图解5

5/5. 所以说,看样子如果能接受枣糕的口味,也可以不用那么费劲去打发蛋白,打到里面的泡沫细腻就可以了;也可以发起来的;蛋糕的颜色是因为我放了咖啡进去;朋友们也可以试试看我这种做法。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、解热烦等功效;可与海虾、羊排、北极虾搭配;与消炎片、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭锅蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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