| 黄芪芡实猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 57千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 芡实 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 猪骨 | 克 | 700千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 476克 | 黄芪芡实猪骨汤热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于烤面包218分钟消耗的热量...240 | |||||
黄芪芡实猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄芪（20克）、芡实（50克）、猪骨（350克）、生姜（3片）
1/5. 准备材料。
2/5. 黄芪、芡实洗净稍浸泡。
3/5. 猪骨汆水。
4/5. 所有材料一起下锅，加水5碗；
5/5. 大火烧开转小火煲1个半小时。能防感冒又能去困养阴的初冬靓汤就能喝了。
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气虚、抗缺氧、降低血液黏稠度等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
芡实的热量144千卡（每100克）；具有补脾止泻、除湿止带、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、增强骨髓造血功能、生津液等功效；可与紫洋葱、野葛、山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解药毒、发汗解表等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪芡实猪骨汤热量874 千卡
- 脂肪14.05 克
- 蛋白质61.12 克
- 碳水化合物82.67 克
- 钠13 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1 毫克
- 钾415 毫克