| 金桔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 金桔饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于冰上掷石游戏303分钟消耗的热量...240 | |||||
金桔饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（平常吃的饭量）、金桔（4~6）、红枣（4~6）
1/6. 先将糯米洗干净
2/6. 洗好后，准备放锅中翻炒
3/6. 再放锅里加油翻炒
4/6. 可在超市购买金桔，切碎
5/6. 炒好糯米后加水，放入金桔，可加入红枣，（因为家里没有红枣了，所以没有做）然后电饭煲煮饭
6/6. 这就是成品啦，味道很甜，送给喜欢吃甜食的人~
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、美容益寿、活血行气等功效；可与枣（鲜）、香瓜、赤小豆搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔饭热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克