| 肉末娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 395克 | 肉末娃娃菜热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于上网419分钟消耗的热量...90 | |||||
肉末娃娃菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、肉末（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 洗娃娃菜。切肉末和蒜瓣
2/2. 先蒜瓣和肉末下锅炒。然后放娃娃菜炒啊炒。熟了就放盐和少许鸡精即可出锅
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、润燥等功效；可与山楂、香芋、魔芋搭配；与香菜、乌梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉末娃娃菜热量629 千卡
- 脂肪37.9 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠307.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾729 毫克