| 红烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 250克 | 红烧豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于讲话113分钟消耗的热量...108 | |||||
红烧豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、豆瓣酱（适量）、水淀粉（适量）、葱花（少许）
1/5. 热油锅里放适量的豆瓣酱
2/5. 出味道了加上豆腐翻一下
3/5. 加上适量的水
4/5. 少许盐焖煮15分钟
5/5. 最后面加上水淀粉即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、益中气、预防高血压等功效；可与虾米、香菇、鱼搭配；与葱、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧豆腐热量203 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克