| 孜然排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1978千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 561克 | 孜然排骨热量/卡路里1999千卡 | |||
 热量1999千卡，相当于下坡滑雪400分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（适量）、孜然粉（适量）、洋葱 甜椒（适量）、葱 姜 香菜 芝麻（适量）
1/1. 排骨过水后沥干，放入电压力锅，加入葱段姜片料酒，放入少量水（基本上和排骨持平）。等压力锅压好后，倒出汤汁，沥干排骨，热锅加油，葱姜爆香，倒入排骨，加点生抽，放入洋葱和甜椒，加入孜然粉和芝麻。翻炒出锅配上香菜即可！压力锅压排骨的烫可以加冬瓜，青菜之类煮汤！
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然排骨热量1999 千卡
- 脂肪34.86 克
- 蛋白质21.89 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克