| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于肚皮舞31分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、you（适量）
1/2. 葱切成葱花，胡萝卜切小丁，鸡蛋打入碗中，放一点料酒、生抽、盐。
2/2. 开火热锅，同时把胡萝卜放鸡蛋碗里搅拌匀。锅热后放油、葱花，接着倒入胡萝卜蛋液，稍炒成型就好了。出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、胃肠蠕动等功效；可与菠菜、绿豆芽、圆白菜搭配；与茄子、西红柿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、解热烦等功效；可与干辣椒、黄豆、辣椒搭配；与桔子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克