| 肉丝粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉条 | 克 | 1017千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 947克 | 肉丝粉条热量/卡路里3023千卡 | |||
 热量3023千卡，相当于垒球756分钟消耗的热量...240 | |||||
肉丝粉条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、粉条（300克）、大蒜苗 小（两棵）、鸡精 盐 淀粉（依个人口味添加）、小米椒（五六个）
1/1. 买回来的肉用少洗干净 ，切丝 加盐搅拌放少许淀粉 搅拌待用 粉条潮水沥干 把蒜苗 小米椒切好 待用 。 锅烧热 倒油 切好的大蒜苗头 小米椒 爆香 加肉翻炒 炒至变色 加粉条翻炒 放大蒜苗 两勺盐（肉之前加过盐 这里用就不需很多） 放两勺鸡精 翻炒即可装盘使用 热腾腾吃着才美味
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、解热毒等功效；可与黑木耳、扁豆、韭菜搭配；与羊肝、雪花梨、梨相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、抗衰老、增强免疫力等功效；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健脾胃、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与苦瓜、鸡蛋、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝粉条热量3023 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物87.9 克
- 钠314 毫克
- 钙77 毫克
- 铁8 毫克
- 钾377 毫克