| 杏鲍菇炒腌肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 杏鲍菇炒腌肉热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于水球9分钟消耗的热量...600 | |||||
杏鲍菇炒腌肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（300克）、腌肉（200克）、味精（3克）、鸡粉（2克）、白糖（1克）、老抽（少许）、辣鲜露（2克）、红椒片（少许）、姜（少许）、葱（少许）
1/3. 杏孢茹入六成热油中炸上色出锅沥油③锅留底油下葱姜炒香，下杏孢茹和腌肉
2/3. 杏鲍菇入锅出水，腌肉入油锅中徵炸一下。
3/3. 调味炒匀，勾芡出锅装盘即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
