首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
新手也能零难度轻松搞定的草莓慕斯蛋糕

新手也能零难度轻松搞定的草莓慕斯蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
新手也能零难度轻松搞定的草莓慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋286千卡143千卡12.56克9.51克
0千卡1千卡0克0克
色拉油359千卡898千卡0克99.8克
总量270新手也能零难度轻松搞定的草莓慕斯蛋糕热量/卡路里645千卡
乘双连雪橇 热量645千卡,相当于乘双连雪橇92分钟消耗的热量...420

新手也能零难度轻松搞定的草莓慕斯蛋糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

8寸生日蛋坯粉(预拌粉)(1包)、鸡蛋(200克)、水(30克)、色拉油(40克)、草莓慕斯粉(1包)、淡奶油(300克)、水(或者草莓果泥)(100克)、白糖(10克)
新手也能零难度轻松搞定的草莓慕斯蛋糕的做法图解1

1/3. 蛋糕底制作步骤:
1、备齐材料,因为制作简便,所以准备好材料就可以预热烤箱了,温度170度(咱家烤箱没有上下火,就取了个比较折中的温度);
2、盆中放入预拌粉、鸡蛋、水;
3、使用电动打蛋器用中速进行搅拌;
4、搅拌到提起打蛋头,滴落的面糊痕迹不会马上消失即可,用时和说明书上讲的8分钟差不多,所以新手如果对自己的判断不放心的话,搅打8分钟就没问题啦~
5、加入色拉油;
6、使用电动打蛋器用慢速进行搅拌,直至均匀即可,这个过程我感觉还挺快的,要不了2分钟;
7、搅拌好的面糊倒入模具(因为只是用来做蛋糕底,所以没有倒满,还倒了几个小模具),轻震几下,送入预热好的烤箱,烤30分钟即可。
8、烤完出炉,倒扣放凉,脱模备用。

新手也能零难度轻松搞定的草莓慕斯蛋糕的做法图解2

2/3. 草莓慕斯制作步骤:
1、备齐材料;
2、水加热到60°C-70°C样子(我偷懒直接倒了热水瓶里的水凉了一会儿),倒入草莓慕斯粉,搅拌至均匀溶解,稍稍放凉;
3、等待慕斯液放凉的时候就可以打发淡奶油了。淡奶油+糖,打发到出现花纹但仍可流动的程度即可;
4、先取一部分淡奶油与慕斯液轻轻混合,再把混合好的慕斯液倒入淡奶油中继续轻轻混合,混合力度太大的话,成品会有很多不均匀的大气泡;
5、晾凉的蛋糕按需要的高度切片,垫在模具底部;
6、倒入混合好的慕斯液,轻震几下,放入冰箱冷藏至凝固。

新手也能零难度轻松搞定的草莓慕斯蛋糕的做法图解3

3/3. 表面装饰
材料:防潮糖粉,自制糖粉筛
制作步骤:
1、等待慕斯凝固的时候做个糖粉筛,时间绰绰有余;
2、糖粉筛材料:文件袋1个(硬板纸神马的都可以啦,我是考虑到文件袋这个材质洗洗还能用,可以不是一次性使用,费一次功夫,省好多回事儿呢~),尺1把,美工刀1把;
3、切去边角,分别在左右两边用尺量着每隔1厘米做个标记;
4、两边的标记对应起来,划开;划得时候记得底下垫纸,可别把家里的桌子划花哈……
5、一条隔一条的割掉,剩下整齐的平行窗格;
6、用细一些的粉筛,筛上适量防潮糖粉,插上小插牌,完工~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、健脑益智、防细菌感染等功效;可与干贝、桂圆肉、茼蒿搭配;与茶叶、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 新手也能零难度轻松搞定的草莓慕斯蛋糕热量645 千卡
  • 脂肪109.31 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 147.1 毫克
  • 74 毫克
  • 3.45 毫克
  • 141 毫克

相关知识

扫一扫手机查看