| 炒番茄浇干炸带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 780克 | 炒番茄浇干炸带鱼热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于洗衣服325分钟消耗的热量...129 | |||||
炒番茄浇干炸带鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带鱼（2根）、番茄（两个）
1/1. 带鱼切好，大概五六勺面粉放在大的碗里，打两个鸡蛋，放上适量盐，五香粉，适量水，拌好后放入带鱼搅拌一下，锅里放上油就可以开炸了，带鱼炸好后装盘，锅里放油，把番茄切好后放锅里炒一下，放适量糖，最好汁多一点，炒好后浇在带鱼上即可
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低肝癌、暖胃补虚、提高智力等功效；可与香菇、腐竹、豆腐干搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、润肠通便等功效；可与三文鱼、茭白、鲫鱼搭配；与鱼肉、草鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒番茄浇干炸带鱼热量699 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠155.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾443 毫克