| 豆豉蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 豆豉蒸鸡热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于下坡滑雪192分钟消耗的热量...300 | |||||
豆豉蒸鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、豆豉（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/4. 鸡块已经 泡出血水 或者绰水
2/4. 放 胡椒粉 五香粉 盐 料酒 和鸡块拌匀倒入盘中 再上面撒上豆豉 姜丝
3/4. 上锅蒸15分钟
4/4. 这是快吃完的时候拍的 蒸好忘记拍了 哈哈
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止白带、添髓、补虚健胃等功效；可与油菜、首乌、冬虫夏草搭配；与芝麻、狗肾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆豉蒸鸡热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克