| 牛油果西柚沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 牛油果西柚沙拉热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于溜旱冰22分钟消耗的热量...450 | |||||
牛油果西柚沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、西柚（半个）、番茄（小个儿的）（4个）、黑胡椒（少许）、橄榄油（少许）
1/3. 牛油果去皮去核切块，剥牛油果的皮就像剥鸡蛋一样~
2/3. 西柚去皮，掰成小块 ，番茄切小块
3/3. 撒黑胡椒、橄榄油……完事儿！觉得清淡加点儿盐
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗癌、润肺清燥等功效；
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营养信息
- 牛油果西柚沙拉热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克