| 芫荽拌素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 芫荽拌素鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于滑翔飞行4分钟消耗的热量...210 | |||||
芫荽拌素鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小素鸡（1包）、香菜（1小把）、盐（3克）、白糖（2克）、味精（2克）、香油（10毫升）
1/3. 准备材料。香菜洗净切末，素鸡切片。
2/3. 将素鸡、香菜放入大碗中，调入盐、糖、味精和香油。
3/3. 翻拌均匀后，装盆即可。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促消化、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊骨搭配；与五花肉、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芫荽拌素鸡热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克