| 猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉松热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于棒球395分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉松的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、姜（5片）、葱（3根）、老抽（适量）、盐（适量）
1/5. 第一步：把肉和姜切片，葱打结，放入电压力锅
2/5. 第二步：放适量水到锅里，盖好、调至肉位置、也就是大约30分钟。
3/5. 第三步：打开压力锅、把肉到进去烧干。
4/5. 第四步：把烧干水的肉放进微波烘干。
5/5. 第五步：把烘干的肉放搅碎机里，搅碎即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、滋肝阴等功效；可与芸豆、大白菜、圆白菜搭配；与黄豆、明虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉松热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克