| 彩椒煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 322克 | 彩椒煎杏鲍菇热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于做头发87分钟消耗的热量...60 | |||||
彩椒煎杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（4根）、彩椒（3根）、白糖（适量）、味极鲜（适量）、盐（适量）
1/1. 杏鲍菇切片，煎一下，这样口号比较好，可以把杏鲍菇的水分煎走一点。煎好后捞出。锅里下油，放杏鲍菇和彩椒条翻炒，放盐起锅。素不素很简单？哈哈哈哈哈～
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、祛风湿、健胃等功效；可与基围虾、羊肉、豆腐搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒煎杏鲍菇热量87 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠6.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾278 毫克