| 藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 593克 | 藕盒热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于上课473分钟消耗的热量...108 | |||||
藕盒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕（一个）、猪肉馅（适量）、胡萝卜（一个）
1/2. 先把藕切薄片，用水浸泡，然后做馅，将馅均匀涂在耦片上，另一片盖在上面轻轻捏紧，沾上稠一点的糊，糊里要放一些盐，炸到金黄即可。
2/2. 也可以当零食吃，小孩的最爱，荤素搭配，既营养美味，又好吃健康。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、止泻、生肌等功效；可与鲢鱼、皮皮虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 藕盒热量851 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质20.12 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠101.2 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾562 毫克